Sık yaşadığın şeylerin bir adı var.

Bitmemiş, kapatılmamış veya nereye konacağı belli olmayan zihinsel iş parçası. Açık döngüler arttıkça çalışma belleği kalabalıklaşır ve başlamak zorlaşır.

Daha fazla disiplin istemek yerine sürtünmeyi azaltan; zihni boşaltan, zamanı görünür yapan ve görevleri başlatılabilir parçalara bölen üretkenlik yaklaşımı.

ADHD nedeniyle unutma, gecikme, yanlış tahmin veya dağılma sonucu ödenen görünmez zaman, para ve enerji maliyeti.

Bir davranışı başlatmak için gereken minimum netlik, enerji ve güven düzeyi. Eşik yüksek olduğunda basit işler bile erişilemez hissedebilir.

Yeni bir davranışı zaten var olan sabit bir davranışın sonrasına bağlama yöntemi.

Beklenmedik anda gelen fikirleri değerlendirmeye çalışmadan hızlıca güvenilir bir yere alma pratiği.

Ana odak sırasında ortaya çıkan ve hemen yapılmalı gibi hissedilen yan görev.

Her biri tek bir fikri taşıyan küçük ve bağlantılanabilir notlar.

Bir görevin hangi ortam, dosya, araç veya zaman bloğunda yapılacağını hatırlatan sabit ipucu.

Bir görevden diğerine geçerken zihnin önceki işin izlerini taşıması ve yeni işe uyum sağlamakta zorlanması.