CBS Rehberler
ADHD, odak, üretkenlik, not alma ve sistem kurma üzerine uygulanabilir içerikler. Hepsini dolaşman gerekmiyor.
Başlangıç
Dört girişten yalnızca birini seç. Her kart doğrudan tek bir rehbere gider.
Görev felci, başlama direnci ve ilk hareketi küçültmek için buradan başla.
Dikkat, motivasyon ve ödül döngüsünü daha anlaşılır hale getir.
Bilgiyi biriktirmek yerine yakala, bağla ve tekrar kullanılabilir hale getir.
Kusursuz plana değil, kopunca geri dönebileceğin küçük bir çalışma ritmine odaklan.
Arşiv
Belirli bir konu arıyorsan filtrele. Liste tek yerde kalır; ayrı kategori kütüphanesi veya ikinci bir rota sistemi yok.
ADHD’de görev felcinin ne olduğunu, neden ortaya çıktığını, erteleme ve tembellikten farkını ve ilk hareketi görünür yapan pratik protokolü açıklayan rehber.
Görev, not ve alışkanlıkların neden bağlantılı olması gerektiğini; ama aynı listeye sıkıştırılmaması gerektiğini açıklayan günlük komuta merkezi rehberi.
Kişisel bilgi yönetiminin ne olduğunu, not arşivinden farkını ve capture, process, connect, retrieve, create döngüsüyle sade bir PKM sistemi kurmayı açıklayan rehber.
Notion ve Obsidian’ı özellik listesiyle değil; hangi işi nerede daha az sürtünmeyle yapabileceğin üzerinden karşılaştıran kapsamlı Türkçe rehber.
Ordovia’nın ne olduğunu, Quests, Codex ve Library sistemlerinin nasıl çalıştığını, kimler için uygun veya uygun olmadığını açıklayan kanonik ürün rehberi.
Beden eşlemenin ne olduğunu, olası çalışma mekanizmalarını, bilimsel kanıtın sınırlarını ve fiziksel ya da çevrim içi olarak nasıl uygulanacağını açıklayan Türkçe rehber.
Dopamin, ADHD, odak ve motivasyon ilişkisini tıbbi iddia kurmadan; yalancı dopamin, dopamin detoksu ve sağlıklı ödül mimarisi üzerinden açıklayan CBS rehberi.
ADHD ve kaotik zihinler için tek inbox, mikro görev, görünür zaman, günlük odak ve haftalık geri dönüş katmanlarından oluşan sade üretkenlik sistemi.
Klasik yapılacaklar listesi ADHD beyninde karar yükünü büyütür; RPG mantığı görevi bağlam ve ödülle görünür yapar.
ADHD ile Notion kullanırken neden kaybolduğunu ve CBS'in Notion'u nasıl sınırlı bir yürütme merkezine çevirdiğini anlatan giriş rehberi.
ADHD için haftalık review sistemini kısa, yargısız ve tekrar edilebilir bir Notion ritüeline çevirme rehberi.
Evergreen notları atomik, bağlantılı ve zamanla gelişen fikir parçaları olarak kurma rehberi.
Sonraki doğru yüzey
Rehber bir şeyi uygulamak içindir. Daha kısa gözlem ve ürün notları için Blog’a; doğrudan küçük bir müdahale için Araçlar’a geç.