Ana içeriğe geç
Nöroçeşitli Yaşam

ba-kım gö-re-vi

Bakım Görevi

Sistemi, bedeni veya yaşam alanını çalışır durumda tutan ama çoğu zaman görünmez kalan destek işi.

Kısa tanım

Bakım Görevi ne demek?

Sistemi, bedeni veya yaşam alanını çalışır durumda tutan ama çoğu zaman görünmez kalan destek işi.

Bakım görevi, hayatın altyapısını çalışır tutan iştir. Çamaşır, yemek, uyku, ilaç, dosya temizliği ve sistem review bu sınıfa girebilir.

Ne demek?

Bakım görevleri genellikle gösterişli çıktı üretmez ama diğer işleri mümkün kılar. Bu yüzden görünmez olduklarında sürekli ertelenir.

Neden önemli?

ADHD deneyiminde bakım aksadığında odak, duygu düzenleme ve enerji hızla etkilenebilir.

CBS'de nasıl kullanılıyor?

CBS bakım işlerini yan görev değil, sistemin temel parçası olarak ele alır.

Ne zaman görülür?

  • ·Bakım işlerini üretkenlikten saymamak
  • ·Yemek, temizlik veya uyku düzenini son ana bırakmak
  • ·Sistem çalışsın diye gereken küçük işleri ertelemek

Ne yapabilirsin?

  • Bakım görevlerini gerçek görev olarak listele
  • Düşük enerji günlerine bakım önceliği ver
  • Tekrar eden bakım işleri için sabit ritim kur

Sonraki adım

Bu kavramı bir pratik adıma bağla

Kavramı okuduktan sonra ilgili rehberlerden birini seçip küçük bir uygulama yapabilirsin.Rehberlere bak