Kısa tanım
Dalgalanan Kapasite ne demek?
Dikkat, enerji, duygu düzenleme ve yürütücü işlev kapasitesinin günden güne veya saatten saate değişmesi.
Dalgalanan kapasite, kişinin her gün aynı şekilde çalışmamasıdır. Bu gerçek planlamaya dahil edilmelidir.
Ne demek?
Uyku, duygu yükü, duyusal ortam, sağlık ve stres kapasiteyi etkiler.
Neden önemli?
ADHD deneyiminde değişkenlik yüksek olabilir. Sabit planlar bu yüzden kırılganlaşır.
CBS'de nasıl kullanılıyor?
CBS sistemleri kapasiteye göre esneyen gün modları tasarlar.
Ne zaman görülür?
- ·Dün kolay olan işin bugün zor gelmesi
- ·Kapasite değişimini karakter sorunu sanmak
- ·Planı sabit kapasite varsayımıyla kurmak
Ne yapabilirsin?
- ✓Planı enerji seviyesine göre ayarla
- ✓Minimum viable day kullan
- ✓Kapasite değişimini review'da takip et