Çoğu planlayıcı tek bir varsayımla başlar: Gelecekteki halin bugünkü kararlarına uyacak.
ADHD deneyiminde bu varsayım kırılgandır. Bugün saat saat kusursuz bir plan yapabilirsin. Yarın o plana bakan kişi aynı enerjiye, aynı duygu durumuna ve aynı öncelik hissine sahip olmayabilir.
Plan değil, seçenek sistemi
Anti-planlayıcı sistem bir takvim fantezisi değildir. Her gün için sabit bir rota çizmek yerine, o günkü zihinsel hâline uygun başlangıç noktaları hazırlar.
Bir tane "mükemmel gün planı" yerine üç kutu kullan:
- Şimdi yapılacak kadar küçük işler
- Enerji varsa ilerletilecek işler
- Sadece yakalanıp saklanacak fikirler
Bu ayrım basit görünür ama yükü azaltır. Zihnin her şeyi aynı anda çözmek zorunda kalmaz.
Başlama eşiğini düşür
ADHD için asıl darboğaz çoğu zaman işin kendisi değil, işe giriş kapısıdır. Anti-planlayıcı sistemde her görev bir sonraki fiziksel aksiyonla yazılır.
"Blog yaz" yerine "ilk paragrafı aç ve üç cümle karala" yazarsın. "Web sitesi" yerine "hero başlığını düzelt" yazarsın.
Sistem seni suçlamamalı
İyi sistem, kaçırdığın günlerde seni cezalandırmaz. Geri dönüşü kolaylaştırır.
Bu yüzden anti-planlayıcı sistemde arşiv, erteleme ve yeniden başlama alanları normaldir. Kaotik beyinler için sürdürülebilirlik, kusursuzlukla değil geri dönebilme kolaylığıyla kurulur.