Ana içeriğe geç

CBS Mikro Araç

Dopamine Menu

Enerji düştüğünde kaçışı büyütmeden küçük, uygulanabilir regülasyon seçenekleri seç.

2-15 dkDopamin / regülasyonDüşük enerji

Araç özeti

Bu araç ne işe yarar?

01!

Sorun

Enerji düştüğünde rastgele kaçış büyür.

02

Araç ne yapar?

Enerji, ihtiyaç ve süreye göre küçük regülasyon seçenekleri önerir.

03

Sonraki küçük adım

Tek seçeneği seç ve uygula.

Seçici

İhtiyacına göre yapıyı daralt.

Çalışan Mikro Araç

Bugünkü dopamin menünü seç.

Amaç kaçışı büyütmek değil. Enerjine, sürene ve ihtiyacına uyan küçük bir seçenek bulup sinir sistemini yeniden çalışabilir hâle getirmek.

Enerjin
İhtiyacın
Süren

Önerilen seçenek

Beden

Soğuk su molası

Yüzünü yıka veya bileklerini soğuk suya tut. Bedenine küçük ve net bir sinyal ver.

1

Musluğu aç

2

30 saniye soğuk temas

3

Bir nefes al ve geri dön

Benim menüm

Favori stratejilerin.

Henüz favori seçenek yok. Beğendiğin öneriyi favoriye ekle.

Başlangıç

Eşiği küçült.

01

Seç

Enerji, ihtiyaç ve süreyi işaretle.

02

Karıştır

Menüden sakin bir seçenek çıkar.

Kullanım ipuçları

Küçük tut, çalışır kalsın.

Dikkat et

Bu menü kaçışı meşrulaştırmak için değil, dönüş kapısı açmak için var.

Şunu yap

İyi gelen seçenekleri favoriye ekle.

Şunu büyütme

On seçenek deneme; birini seç ve bitir.

Rota

Bu araç hangi bağlamda kullanılır?

İlgili yüzeyler

Sonraki adım

Bugün kaçışı büyütme; tek küçük sinyal seç.