Sistemler

gö-rev hij-ye-ni

Görev Hijyeni

Görev listesini güncel, yapılabilir, temiz ve güvenilir tutma pratiği.

Önce bunu bil

Tek adım
İlgili rehbere geç

Görev hijyeni, görev listesinin kullanılabilir kalmasını sağlar. Kirli liste motivasyon değil kaçınma üretir.

Ne demek?

Görevler güncel, net, kapatılabilir ve doğru yerde tutulur.

Neden önemli?

ADHD deneyiminde güvenilmeyen liste zihinsel yükü azaltmaz.

CBS'de nasıl kullanılıyor?

CBS düzenli review ile görev hijyenini sistem bakımının parçası yapar.

Günlük kullanım

Bunu günlük hayatta nasıl fark edebilirsin?

Ne zaman görülür?

  • Eski görevlerin listede çürümesi
  • Tamamlanmış işleri hâlâ açık görmek
  • Listeye güvenmediğin için bakmamak

Ne yapabilirsin?

  • Eski görevleri sil, park et veya yeniden yaz
  • Belirsiz maddeleri aksiyona çevir
  • Liste bakımını review'un parçası yap

Okumaya devam et

Sistemler

Eylem Listesi

Aç →
Sistemler

Sistem Güveni

Aç →
Sözlük

Açık Döngü

Bitmemiş, kapatılmamış veya nereye konacağı belli olmayan zihinsel iş parçası. Açık döngüler arttıkça çalışma belleği kalabalıklaşır ve başlamak zorlaşır.

Aç →

Sonraki adım

Bu kavramı bir pratik adıma bağla

Kavramı okuduktan sonra ilgili rehberlerden birini seçip küçük bir uygulama yapabilirsin.Rehberlere bak