Metabilişsel farkındalık, zihnin nasıl çalıştığını fark etmektir. Kişi yalnızca ne yaptığını değil, nasıl takıldığını da görür.
Ne demek?
Bu farkındalık, hangi ortamda odaklandığını, hangi görevlerde donduğunu ve hangi ritimlerin işe yaradığını izlemeyi içerir.
Neden önemli?
ADHD deneyiminde değişkenlik yüksektir. Farkındalık, sistemi kişiye göre ayarlamayı mümkün kılar.
CBS'de nasıl kullanılıyor?
CBS review sorularını ve sözlük kavramlarını metabilişsel farkındalık için kullanır.