İki dakika kuralı, işi bitirme baskısını azaltıp yalnızca başlamaya odaklanır. İki dakika çoğu zaman direnç eşiğini düşürür.
Ne demek?
Görev iki dakikalık ilk harekete çevrilir. Dosyayı açmak, başlığı yazmak veya ilk tabağı kaldırmak yeterli olabilir.
Neden önemli?
ADHD deneyiminde başlama anı en pahalı kısım olabilir.
CBS'de nasıl kullanılıyor?
CBS mikro görevleri iki dakikalık girişlerle tasarlamayı sık kullanır.