Ana içeriğe geç
Sistemler

gün-lük ri-vyu

Günlük Review

Gün sonunda veya başında açık işleri, tamamlananları ve bir sonraki adımı kısa biçimde gözden geçirme pratiği.

Önce bunu bil

Tek adım
İlgili rehbere geç

Günlük review, günü zihinde kapatmak ve sonraki güne daha net başlamak için kısa kontrol noktasıdır.

Ne demek?

Kişi ne bitti, ne kaldı ve sıradaki küçük adım ne sorularına bakar.

Neden önemli?

ADHD deneyiminde günler kopuk hissedebilir. Review, süreklilik hissini destekler.

CBS'de nasıl kullanılıyor?

CBS günlük review'u büyük muhasebe değil, küçük yön düzeltme olarak tasarlar.

Günlük kullanım

Bunu günlük hayatta nasıl fark edebilirsin?

Ne zaman görülür?

  • Günler arasında bağ kuramamak
  • Yapılan işleri unutmak
  • Ertesi güne belirsiz başlamak

Ne yapabilirsin?

  • Review süresini 5-10 dakika ile sınırla
  • Biten, kalan ve sonraki adım başlıklarını kullan
  • Review'u suçlama değil yön bulma aracı yap

Okumaya devam et

Sonraki adım

Bu kavramı bir pratik adıma bağla

Kavramı okuduktan sonra ilgili rehberlerden birini seçip küçük bir uygulama yapabilirsin.Rehberlere bak