Ana sayfaSözlükADHD

ne-den a-ra-yan

Neden Arayan

Görevin mantığını, etkisini ve önceliğini anlamadan başlamakta zorlanan çalışma modu. Neden Arayan için baskıdan önce gerekçe, başarı kriteri ve bağlam gerekir.

Neden Arayan, çalışmak istemediği için değil, görevin mantığı netleşmediği için takılır. Bu modda "sorgulama, sadece yap" tavsiyesi genellikle ters teper.

Ne demek?

Neden Arayan için görev, ancak bağlamı ve etkisi görüldüğünde başlanabilir hale gelir. İşin neden önemli olduğu, ne zaman yeterli sayılacağı ve hangi kritere göre seçildiği açık olmalıdır.

Bu mod, fazla düşünmek gibi görünebilir. Ama çoğu zaman beyin yanlış işe enerji harcamamak için karar kapısı arıyordur.

Neden önemli?

Gerekçe yoksa görev, dışarıdan dayatılmış gibi hissedebilir. Bu da başlama eşiğini yükseltir.

Neden Arayan için daha fazla baskı yerine daha iyi açıklanmış karar çerçevesi gerekir.

CBS'de nasıl kullanılır?

CBS protokolü:

  1. Görevin gerçek nedenini yaz
  2. Bu iş bitince ne değişecek sorusunu cevapla
  3. Başarı kriterini belirle
  4. İlk 10 dakikalık deney adımını seç

Amaç her şeyi kanıtlamak değil, başlamak için yeterli bağlamı üretmektir.

Nasıl kendini gösterir?

  • ·Anlamsız gelen göreve direnç duymak
  • ·Neden bunu yapıyorum? sorusuna cevap aramak
  • ·Kuralların gerekçesi yoksa sistemi kullanmamak
  • ·Öncelik net değilse başlamayı ertelemek

Ne işe yarar?

  • Görevin nedenini tek cümle yaz
  • Başarı kriterini ve vazgeçme kriterini ayır
  • İlk adımı 10 dakikalık deneye çevir
  • Sistemdeki kuralları gerekçeleriyle tut

Bu kavram nereye bağlanıyor?

CBS başlangıç rotası

Sorun henüz net değilse önce modunu bulmak en hızlı yoldur.Bir test çöz, çıkan kavrama bak, sonra tek küçük araçla uygula.

İlgili terimler

Karar KapısıKapatma Kriteri