Yapılacaklar listesi sende en çok hangi hissi üretiyor?

İlk gün iyi, ikinci gün görünmez oluyor.

Her şey aynı önemde gibi görünüyor.

Liste duruyor ama ben başka şeylere kayıyorum.

Bitmiş işleri bile kapatmayı unutuyorum.

Bir projede en fazla nerede zaman kaybediyorsun?

Dosyayı açma ve ilk cümleyi yazma anında.

Üçüncü veya dördüncü oturumdan sonra.

Öncelik, süre ve sırayı belirlerken.

Araştırma, sekme ve yeni fikirlerde.

Teslim, yayınlama veya son kontrol aşamasında.

Zaman planı yaparken en tanıdık sorun hangisi?

Bir gün yapıp sonra unutuyorum.

İşlerin ne kadar süreceğini kestiremiyorum.

Plan sırasında gelen uyaranlara kapılıyorum.

Son yüzde 10 beklediğimden çok uzuyor.

Bir görevi küçük parçalara bölmen istense ne olur?

İlk parçayı seçmek bile zor gelir.

Parçalar var ama takip ritmi kuramam.

Parçalar fazla çoğalır ve plan karışır.

Parçalardan biri beni başka konuya taşır.

Parçalar bitse de işi tamamlanmış sayamam.

Çalışma sırasında seni en hızlı ne raydan çıkarır?

Nereden başlayacağımı tekrar düşünmek.

Enerjinin ve ilginin düşmesi.

Planın gerçek hayata uymaması.

Bildirim, yeni fikir veya açık sekme.

Kapanış kriterinin belirsiz kalması.

Günün sonunda en sık hangi cümleyi kuruyorsun?

Başladım ama devamı gelmedi.

Planım vardı ama gün başka aktı.

Çok şey yaptım ama asıl iş kaydı.

Neredeyse bitti ama hâlâ kapanmadı.

Sana en çok hangi destek iyi gelir gibi duruyor?

İlk 5 dakikalık adımı netleştirmek.

Her gün dönebileceğim küçük ritüel.

Zamanı ve sırayı görünür yapan plan.

Dağınık fikirleri park edecek inbox.

Bitti saymak için net kapanış kriteri.

Yeni bir üretkenlik aracı denediğinde genelde ne kırılıyor?

Araca veri girmeye başlamak bile zor geliyor.

İlk heyecan geçince kullanmayı bırakıyorum.

Yapıyı fazla kurcalayıp uygulamaya geçemiyorum.

Araç yeni fikirlerle dolup ana işi unutturuyor.

Tamamlanan işleri temizlemiyorum, sistem şişiyor.

Şu an tek bir şey değişse en çok ne rahatlatır?

Biri bana ilk adımı söylese.

Küçük ama düzenli geri dönüş yolu olsa.

Bugün, sonra ve park ayrımı net olsa.

Kafamdaki açık sekmeler dışarı alınsa.

Nerede duracağım ve ne zaman bittiği belli olsa.

ADHD Üretkenlik

ADHD Üretkenlik Blokajı Testi

10 soru. Başlayamama, sürdürememe, planlayamama, dağılma ve bitirememe blokajını ayırt et.

Testlere dön1/10 · cevapla ve ilerle

Yardım gerekirse

Bu quiz tanı veya performans ölçümü değildir; karar yükünü azaltmak için çalışma sürtünmeni görünür yapar.

Kısa cevapBu test tanı koymaz; üretkenlikte hangi sürtünmenin baskın olduğunu fark etmeye yardım eder.

Sonuç tipleriBaşlayamıyorum · Sürdüremiyorum · Planlayamıyorum · Çok dağılıyorum · Bitiremiyorum

Sonraki adımSonuçtan rehbere, sözlüğe ve Mikro Görev Bölücü’ye geç.

1/1010%

Soru 1

İlgili sonraki adımlar

Büyük bir göreve baktığında en sık ne oluyor?